Für Chili wie in Texas.
Das Vorzeige-Gericht der
Tex-Mex-Küche kommt bei uns mittelscharf und fruchtig daher. Typische Gewürze wie Chili, Paprikaflocken und Kumin liefern wir, Sie steuern nur noch Fleisch, Bohnen und Mais bei ? und im Handumdrehen ist alles fertig.
1. Hackfleisch in heißem Öl anbraten.
2. 250 ml kaltes Wasser und die Würzmischung einrühren.
3. Kidneybohnen abspülen. Zusammen mit dem Mais zugeben. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Wärmezufuhr ca. 2 Minuten köcheln lassen.
Mit Baguette oder Reis servieren.
Das zubereitete Chili con Carne hat pro Portion ca. 283 kcal / 1182 kJ.
| Energie | 709 kJ / 169 kcal ** |
| Fett | 8,5 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 9,2 g |
| - davon Zucker | 2,2 g |
| Eiweiß | 12,7 g |
| Salz | 1,12 g |
| ** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |
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